Teknik menembak dalam bola keranjang menentukan tahap pemain dan kejayaan keseluruhan pasukan secara keseluruhan. Oleh itu, sangat penting untuk mengolah elemen ini dengan betul dalam latihan agar dapat memukul dengan tepat dalam permainan. Apa yang perlu dilakukan untuk ini?
Arahan
Langkah 1
Daftar untuk kelab bola keranjang profesional. Fahami bahawa mustahil untuk menjadi pemain hebat tanpa mentor yang baik dan tanpa asas sumber. Oleh itu, luangkan masa dan cari yang berdekatan dengan tempat kediaman anda. Ini akan menjadi langkah pertama dan paling penting.
Langkah 2
Latih kaki anda. Sebaik sahaja anda menjadi sebahagian daripada pasukan baru, anda akan menjalani sesi latihan umum dan khas. Dalam kes kedua, pertama kali anda akan diajar bagaimana dengan betul berdiri di atas kaki semasa melempar bola. Anda mesti selalu berada di kaki bengkok dan meluruskan tajam ke atas dan dengan lompatan (atau tanpa itu) melakukan lontaran. Kaki depan harus sedikit di depan dan yang lain di belakang. Juga, kaki boleh berada pada garis yang sama.
Langkah 3
Perhatikan kedudukan tangan anda. Ambil bola di tangan anda, letakkan telapak tangan kanan anda di atasnya, dan sedikit menyokongnya dengan kiri anda dari bawah. Anda boleh menukar tangan dan melihat bagaimana anda boleh melakukannya dengan lebih mudah. Mereka harus dibengkokkan pada siku dan menahan bola di depan kepala atau sedikit lebih rendah. Semasa melompat, luruskan siku anda dan arahkan bola dengan gerakan ringan ke dalam bakul. Semasa melewati bola, dekatkan dengan dada dan buat lemparan lurus yang lebih tajam dan tepat.
Langkah 4
Analisis di mana mata anda melihat semasa membuang. Apabila anda ingin melemparkan bola gantung, arahkan pandangan anda ke alun-alun di bawah gelung. Cuba masuk ke dalamnya. Kemudian bola akan terbang ke jaring, memukul kotak ini. Cara kedua adalah mengarahkan tepat ke bahagian atas pelek jaring. Kemudian bola akan terbang tanpa melantun.
Langkah 5
Mengasah semua kemahiran anda secara umum semasa membuang dari tempat. Sekarang setelah anda mengetahui keseluruhan bahagian teori, mulailah berlatih. Baling bola dari semua posisi, dari semua sudut. Cuba bekerja lebih banyak dari jauh dan, tentu saja, dari bawah jaring. Lakukan ini dalam permainan latihan, semasa dan sebelum latihan sebagai pemanasan. Semakin anda melemparkan bola, semakin cepat anda akan belajar melakukannya. Selanjutnya, sudah menggabungkan semua kemahiran anda dalam permainan rasmi. Jangan berhenti berkembang.
